Bu belirtiler, bireyler ortada tefavüt gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine bandajl? olarak de?konuebilir.Buz uygulamas? gibi har deniz torbas? da vecay? hafifletmede dokunakl? mümkün. Har suta? torbas? veya ?l?k suyla ?slat?lm?? bir bez, vecal? bölgeye 15-20 zaman süresince uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve dem dürüst???n? art?r?r.M5